Zawodowy prokrastynator- podróż w kierunku zmiany

Poznaliście już główne typy prokrastynatorów według Jeffery’ego Combsa. Teraz czas na garść wskazówek, prowadzących do zmiany nawyków. Główne przyczyny prokrastynacji Według Combsa dwie główne przyczyny prokrastynacji to nadmierna chęć kontrolowania sytuacji lub chęć buntowania się przeciwko niej. Punktem wyjścia do procesu zdrowienia jest zatem trafna ocena,…

Zawodowy Prokrastynator, czyli podróż po meandrach lenistwa cz. 7

Zgadzasz się na przysługę dla kolegi z pracy w nadziei, że tym razem zaprosi ciebie na swoją imprezę, a kiedy nic takiego nie następuje, złościsz się? Zamiast skończyć pisać pracę magisterską, robisz porządki w dokumentach? Zjadasz dużo fast foodów tłumacząc sobie, że dzięki temu zaoszczędzisz…

Zawodowy Prokrastynator, czyli podróż po meandrach lenistwa cz. 6

Wiesz, że jesteś spóźniony i bardziej niż złość na siebie, że nie wyszedłeś wcześniej, czujesz nagłe podniecenie? Wybuchasz w trakcie zwykłej rozmowy z partnerem, by na koniec oznajmić, że jesteś już tym zmęczona/y i chowasz się pod kołdrę? Po raz piąty dostajesz upomnienie od ubezpieczyciela…

Zawodowy Prokrastynator, czyli podróż po meandrach lenistwa cz. 5

Słyszysz na spotkaniu zespołu: ‘Mam na to inny pomysł niż ty’ i już się gotujesz niczym woda w małym czajniczku?  ;) Twoja partnerka/twój partner pyta: ‘Zrobisz to, proszę?’, a ty odpowiadasz ‘Jasne, że tak. Zrobię to w tym tygodniu’ i podskórnie czujesz, że wcale tego…

Zawodowy Prokrastynator, czyli podróż po meandrach lenistwa cz. 4

Masz szansę na wystąpienie publiczne, które otworzy ci drogę do kariery. To świetna szansa, która może się już nie powtórzyć. Jeśli w twojej głowie roi się wtedy od pytań typu: a co jeśli zapomnę… co mam powiedzieć… a co jeśli zgubię wątek… a co jeśli…

Zawodowy Prokrastynator, czyli podróż po meandrach lenistwa cz. 3

Angażujesz się w wiele różnych i ciekawych projektów, ale rzadko który kończysz? W połowie działań okazuje się, że to nie dla ciebie, a może to nie ten moment? A może dręczy ciebie brak widocznych efektów tego, czego się podjąłeś? Czujesz, że los rzuca ci kłody…