Jak sobie radzić z wymówkami #1: warunkowanie

Jak sobie radzić z wymówkami #1: warunkowanie

Wymówki to temat rzeka. Nie znam nikogo, kto nie stosowałby wobec siebie tej formy sabotażu (włączam w tę kalkulację także siebie ;) ). Warunkowanie jest jedną z ciekawszych odmian usprawiedliwień, jakie wobec siebie stosujemy. Czym jest warunkowanie? I jak sobie z nim radzić? Właśnie zasiadasz…

Złe nawyki mogą być dobre?

Złe nawyki mogą być dobre?

Rzucić palenie, przestać się objadać po nocach, zacząć biegać, zacząć oszczędzać pieniądze, ograniczyć słodycze… Kto choć raz, spisując postanowienia noworoczne lub cele, nie umieścił na swojej liście zmiany złych nawyków, niech pierwszy rzuci kamieniem. Nawyki to… No właśnie… Czym w zasadzie są nawyki? Najprościej rzecz…

Czy jesteś ćpunem informacyjnym?

Czy jesteś ćpunem informacyjnym?

Kolekcjoner informacji, perfekcjonista-zbieracz, ćpun informacyjny. Osoba niemal uzależniona od dokształcania się i podnoszenia swoich kompetencji. „Co złego może być w takiej postawie?” – można by spytać. W zasadzie nic. O ile zbierane informacje wykorzystuje się w działaniu zamiast wklejać je do pamiętnika. Kim jest ćpun…

Okiem Zmieniacza: W Krainie Prokrastynacji

Okiem Zmieniacza: W Krainie Prokrastynacji

Kolejny raz przymierzasz się do Arcyważnego Zadania. Wtem! Przypominasz sobie, że wypadałoby zetrzeć kurze. Następnie „na chwilę” logujesz się na Facebooka  – jak psu kość należy ci się chwila odpoczynku ;) Oglądasz po raz enty te same aktualności i już masz się wylogować, ale cóż…

O sztuce mówienia „nie”

O sztuce mówienia „nie”

Sama czynność jest prosta i zajmuje sekundę. Dosłownie. Tym, co martwi większość osób, którym to słowo nie przechodzi przez gardło, są konsekwencje powiedzenia „nie”. Obawa, że ktoś przestanie nas lubić, szanować, sam nam odmówi, gdy my będziemy w potrzebie. Nie da się jednak żyć szczęśliwie,…

Złodzieje czasu: o rabunkach w pracy

Złodzieje czasu to nie tylko bezsensowne czynności, ale także ludzie, którzy starają się nas wplątać we własne sprawy. Kiedy ktoś pyta: „Masz minutkę?” tak naprawdę wysyła komunikat: „Chciałbym ukraść ci godzinę twojego czasu. Co ty na to?”. Gdybyś słyszał prawdziwą wersję, zgodziłbyś się? ;) Michael…